Lise Geçiş Sistemi'ne hazırlanan gençlerin zihninde yoğun bir gerilim hali hakim. Doç. Dr. Sadettin Burak Açıkel, sınava girecek öğrenciler için önemli bir uyarıda bulundu: Yoğun kaygı, başarıya ulaşma yolunda engel teşkil etmemeli. Uzman, sınav kaygısının öğrencilerin ruh sağlığı üzerindeki potansiyel etkilerini vurgulayarak, bu duygusal yükü yönetmek için etkili stratejiler önerdi.
Sınav kaygısının, öğrencilerde huzursuzluk, keyifsizlik ve başarısızlık korkusu gibi belirtilerle kendini gösterebildiğini belirten Açıkel, bu durumun uyku ve iştah düzenimsizliğine yol açabileceğini ifade etti. Bu aşamada, kaygının fiziksel olarak da kendini gösterdiği durumlarda, ailelerin çocuk-ergen psikiyatri uzmanlarına danışması gerektiğini vurguladı. Örneğin, şiddetli karın ağrısı, bulantı, kusma gibi belirtilerle birlikte ortaya çıkan kaygı, ciddiye alınması gereken bir durumdur.
Doç. Dr. Açıkel, kaygı yönetimi için öncelikle nefes egzersizleri gibi basit yöntemleri deneyerek, sınav sürecindeki deneyimlerini hatırlatarak, bu duygusal baskıyı azaltmaya çalıştı. Özellikle uzun süren hazırlık sürecinde, öğrencinin temel bilgileri sağlam bir şekilde edindiği ve verimli bir çalışma dönemi geçirdiği takdirde, sınav kaygısının yönetilmesi daha kolay olacaktır. Bu noktada, ailelerin desteği ve pozitif iletişim kurmaları da büyük önem taşımaktadır.
Sınav sürecinde, ailelerin öğrencilere karşı yapacağı söylemlerin, motivasyonlarını artıracak ve onları cesaretlendirecek şekilde olması gerektiğini vurgulayan Açıkel,
