Yeni eğitim-öğretim yılının başlamasıyla birlikte çocuklar, serbest zamanın getirdiği esnekliğe veda ederek, daha yapılandırılmış ve oturarak geçirilen bir öğrenme sürecine adım atmış durumda. Bu geçiş döneminde, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Safa Heybet, okul çağındaki çocuklarda yaşanan fiziksel aktivite eksikliğine karşı önemli bir uyarıda bulundu. Güncel araştırmalar, ergenlik döneminde hareketsizliğin artışını gösteriyor; bu durum, çocukların sağlıklı öğrenme süreçlerini olumsuz etkileyebilir.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), 5-17 yaş aralığındaki bireyler için günde en az 60 dakika orta veya yüksek yoğunlukta fiziksel aktiviteyi tavsiye ediyor. Ancak, Dr. Heybet, hareketin sadece spor salonlarıyla sınırlı kalmaması gerektiğini vurguluyor. Teneffüslerdeki kısa oyunlar, okul çevresinde yürüyüşler veya okula yürüyerek gidip gelmek de bu aktivitenin doğal bir parçası olarak değerlendirilmelidir. Önemli olan, çocuğun gün içinde ne kadar hareketsiz kaldığına dair genel bir değerlendirmede bulunmaktır.
Uzman, teneffüsleri yalnızca birer ‘ara’ olarak görmekten kaçınmamızı öneriyor. Bu süreler, çocukların gelişimine katkıda bulunan değerli fırsatlar sunuyor. Özellikle ilkokul öğrencilerinin, teneffüslerde bile 10-12 dakikalık bir hareket birikimi oluşturabileceği belirtiliyor. Ders aralarına eklenecek kısa aktivite molaları (5-15 dakika), gerinme ve hareketli oyunlar, akademik başarıyı olumsuz etkilemek yerine, dikkati artırarak öğrenme sürecini destekliyor. Araştırmalar, hareket sonrasında çocukların derse daha iyi odaklandığını ve sınıf içindeki davranışlarının olumlu yönde değiştiğini gösteriyor.
Sonuç olarak, hareketin eğitimden kaybedilen bir zaman olarak değil, çocuğun zihnini yenileyen ve akademik performansını artırmaya yönelik bir süreç olarak algılanması gerektiği vurgulanıyor. Okul bahçelerinin ve çevresel altyapının iyileştirilmesi, çocukların güvenli ve destekleyici bir ortamda hareket etmelerini sağlayarak, sağlıklı bir öğrenme deneyimi sunuyor. Güvenli bölgelerde okula yürüyerek gitmek de günlük fiziksel aktiviteye önemli katkılar sağlıyor.
