Yaz mevsiminin getirdiği sıcak artışları, uzman kardiyologlar, kalp sağlığı açısından dikkatli olunması gereken bir dönem olarak işaret ediyor. Mersin Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ballı, aşırı sıcakların vücudun doğal dengesini bozarak, özellikle kalp ve damar sistemini olumsuz etkilediğini vurguluyor. Gün ışığının yoğun olduğu saatlerde dışarıda bulunmanın, kalbin ek iş yüküne girmesine ve kalp krizi riskinin artmasına neden olabileceğini belirtiyor.
Son zamanlarda yaşanan sıcaklık rekorları, uzmanların uyarılarını daha da önem vermesini sağlıyor. Prof. Dr. Ballı, “Yurt genelinde hissedilen aşırı sıcaklar, vücudumuzun sıvı dengesini bozarak, özellikle kalp rahatsızlığı olan bireyler için ciddi bir risk oluşturuyor. Güneşin en dik geldiği saatlerde vücudumuzun zaten meşakkatli çalıştığı süreçlere ek yük bindirerek, kalp yetmezliği gibi durumları tetikleyebilir,” şeklinde konuştu. Aşırı sıcakların, vücudun terleme yoluyla sıvı kaybına neden olması, kan basıncını yükseltmesi ve kalp kasının daha fazla çalışmasına zorlaması gibi faktörlerin bir araya gelmesiyle kalp krizi riskinin arttığını açıklıyor.
Bu hassas dönemde, kalp ve damar hastalarının beslenme alışkanlıklarına dikkat etmeleri ve yaşam tarzlarını buna göre ayarlamaları büyük önem taşıyor. Kardiyoloji uzmanı, “Aşırı yağlı, şekerli ve tuzlu gıdalar tüketmek, kalbin iş yükünü artırarak, kalp krizi riskini yükseltebilir. Hastaların, bol su içmeleri, elektrolit dengesini koruyacak gıdalar tüketmeleri ve ağır yemeklerden kaçınmaları gerekiyor. Özellikle ayran, soda gibi içecekler, elektrolit kaybını telafi etmede yardımcı olabilir,” dedi. Ayrıca, zorlayıcı egzersizlerden ve ani sıcaklık değişimlerinden kaçınılması gerektiğini de ekledi.
<Sıcak havalarda vücudun alıştırılması da önemli bir konu. Prof. Dr. Ballı, “Sudaki terle vücudumuzun sıvı kaybettiğini unutmamalıyız. Bu nedenle, ani soğuk ortamlara girmek veya soğuk suya dalmak, kalpte ritim bozukluklarına yol açabilir. Klimayı da aşırı soğukta kullanmak yerine, insan vücudunun adapte olabileceği ılıman sıcaklıklarda ayarlamak daha doğru olacaktır. Ortamın sıcaklığını yavaş yavaş değiştirmek, kalbin stresini azaltacaktır,” şeklinde uyardı. Sonuç olarak, yaz aylarında kalp sağlığını korumak için bilinçli ve dikkatli olmak, sıcak havalara karşı gerekli önlemleri almak ve düzenli olarak sağlık kontrollerini yaptırmak hayati önem taşıyor.
