İtalyan sinemasının ikonik yüzü Monica Bellucci, yaşına meydan okuyarak koruduğu fiziğiyle her zaman merak konusu olmuştu. Şimdi ise bu gizemli formülün ardındaki sır perdesini aralıyor. Bellucci, beslenme alışkanlıkları ve fitness rutinleri hakkında çarpıcı detaylar paylaştı, bu da onun sağlıklı yaşam felsefesini daha da derinleştirdi.
Bellucci, yıllardır sürdürdüğü sıkı diyet ve egzersiz programlarının aslında ne kadar esnek olduğunu vurguladı. Özellikle kek ve makarnayı tutkuyla sevdiğini belirterek, metabolizmasını canlı tutmak adına günde beş öğün yeme alışkanlığına özen gösterdiğini açıkladı. Bu alışkanlık, kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinin yanı sıra iki ara öğünle tamamlanıyordu. Beslenme düzeninde Akdeniz diyetinin temelini oluşturduğunu ve sebze, meyve, yağsız protein, zeytinyağı gibi sağlıklı içeriklere odaklandığını belirtti. Sağlıklı yağ kaynakları olarak fındık ve avokadoyu da düzenli olarak tüketiyordu, ancak porsiyon kontrolüne dikkat ederek keyifli kaçamaklarını da hayatının bir parçası olarak görüyordu.
Spor konusunda ise Bellucci, katı kurallara bağlı kalmaktan ziyade, kendi tercihleri doğrultusunda hareket etmeyi tercih ediyor. Zaman zaman pilates yapıyor, ancak yoğun egzersiz dersleri yerine haftada birkaç kez 45 dakika yüzmeye yöneliyor. Bu yaklaşımıyla, formunu korurken aynı zamanda zihinsel ve fiziksel olarak da dinleniyor. Bellucci, formunu koruma yöntemini şu şekilde özetledi: 'Elbette biraz egzersiz yapıyorum ve çalışmam gerektiğinde diyet yapıyorum, ama takıntılı değilim. Ben her zaman kıvrımlı bir kadın oldum, asla çok zayıf olmadım; bu benim doğamda var.'
Bellucci, yaşlanma sürecine karşı da oldukça açık fikirli. Yaşlanmanın kadınlar için olumsuz bir süreç olarak görülmesine itiraz ederek, film sektörünün 'yapay' olduğunu savundu. Yaşlanma kavramını kabul etmenin, hayatın ve ufkun değerini anlamanın bir parçası olduğunu, aynı zamanda olgunluğun da harika bir armağan getirdiğini ifade etti. Sektörde olgun kadınlara verilen rollerin arttığını ve Catherine Deneuve, Isabelle Huppert gibi isimlerin bu trendi desteklediğini belirterek, olgun kadınların anlatacakları güçlü hikayelerin izleyiciler tarafından da beklendiğini vurguladı. Bellucci'nin özel hayatıyla da ilgili bazı bilgiler paylaştı; 2019'da Nicolas Lefebvre ile olan ilişkisini sonlandırmış ve daha önce 1997-2013 yılları arasında Vincent Cassel ile evliydi. Bu evlilikten Deva ve Leonie adlarında iki kız çocuğu dünyaya gelmişti.
